Công dung của mật ong :
10 công dụng tuyệt vời của mật ong:
1. Tăng cường hệ miễn dịch:
Mật ong kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Mật ong chứa enzyme glucose oxidase, tạo ra peroxide hydrogen - một chất chống khuẩn mạnh mẽ. Các nghiên cứu này thậm chí còn chỉ ra rằng mật ong có thể ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn và nấm, giúp giảm rủi ro nhiễm trùng.
(Nghiên cứu của Viện Y học Hoa Kỳ năm 2017)
2. Hỗ trợ tiêu hóa:
Mật ong giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Enzyme tự nhiên trong mật ong có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Nó giúp giảm triệu chứng khó tiêu, khó chịu từ dạ dày và cải thiện chức năng ruột.
(Tạp chí khoa học "Gut Microbes" năm 2018)
3. Làm đẹp da:
Mật ong không chỉ là một nguồn dưỡng chất từ bên trong, mà còn là lựa chọn hoàn hảo cho việc chăm sóc da và tóc từ bên ngoài. Tính chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp làm dịu da, ngăn chặn tình trạng da khô và giúp tóc trở nên mềm mại, óng ả.
Chống oxy hóa mạnh mẽ, mật ong giúp làm đẹp da, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng mụn trứng cá và làm sáng da.
(Nghiên cứu của Đại học Cardiff, Anh năm 2019)
4. Chống ho hiệu quả:
Tính chất làm dịu tự nhiên của mật ong là phương pháp truyền thống được sử dụng để giảm đau và kích thích quá trình chữa trị, đặc biệt là khi cổ họng đau hoặc khi cảm lạnh.
Kháng khuẩn và kháng viêm, mật ong giúp giảm ho, đau họng, long đờm và các triệu chứng cảm lạnh.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và làm dịu cổ họng hiệu quả.
(Tạp chí "Pediatrics" năm 2012)
5. Cải thiện giấc ngủ:
Mật ong giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. (Nghiên cứu của Đại học Waikato, New Zealand năm 2014)
6. Tăng cường sức khỏe tim mạch:
Mật ong giúp giảm cholesterol xấu LDL, tăng cholesterol tốt HDL, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. (Tạp chí "Nutrition Reviews" năm 2016)
7. Cải thiện trí nhớ:
Giàu vitamin B và các hợp chất chống oxy hóa, mật ong giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và cải thiện chức năng nhận thức. (Nghiên cứu của Đại học Tây Ontario, Canada năm 2017)
8. Hỗ trợ giảm cân:
Mật ong thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn và lành mạnh. (Tạp chí "Journal of the American College of Nutrition" năm 2018)
9. Chống viêm loét dạ dày:
Trung hòa axit dạ dày, mật ong giúp giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày, ợ nóng, trào ngược axit. (Nghiên cứu của Đại học Y Dược Thái Nguyên năm 2020)
10. Hỗ trợ điều trị ung thư:
Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị ung thư kết hợp với các phương pháp y học hiện đại. (Tạp chí "Integrative Cancer Therapies" năm 2015)
- Bảo quản mật ong nơi khô ráo , thoáng mát .
- Pha mật ong với nước ấm hoặc nước cam .
- Có thể bôi ngoài da .